溺水时的自救方法有：

　　 1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

　　 2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

　　 3、身体下沉时，可将手掌向下压；

　　 4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

　　 本期板报网小编为大家带来防溺水手抄报图片，远离危险水域。希望大家喜欢！