水中抽筋自救法

　　 抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，防溺水手抄报图片，加强防溺水安全教育在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。

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