站姿：站立时要挺胸收腹，双肩展平，双腿并拢，目视前方，面带微笑。

　　女士站姿：脚跟靠紧，脚掌分开呈"V"字形，右手搭在左手上，贴于腹部。在此基础上，两脚成"丁"字型站立，更显女士端庄、大方的气质。(女士退场)

　　男士站姿：两脚与肩同宽，抬头挺胸，双手体前交叉或自然下垂。要象青松一样端正、挺拔，给人以舒展大方、积极向上的印象。 (做不规范动作)象这样的姿势可不规范!

　　走姿：行走时应双肩平稳，双目平视前方，双臂前后自然摆动，摆幅以30度为宜。步履要自然且富于节奏感，表现出青年人朝气蓬勃的精神面貌。

　　坐姿：入座时动作要轻稳、从容不迫、优雅大方。

　　女士坐姿：女士如着裙装，入座时应将衣裙向前稍拢一下，双肩平稳放松，立腰挺胸 ，双膝双脚并拢，两手自然搭握放在两腿之间，双脚……(表演各种坐姿)。

　　男士坐姿：男士就坐时，双膝可略为分开，双手放于膝上或者交叉放于两腿中间。腰背挺直，给人以沉着、稳重之感。男士坐姿形式还有……(表演各种坐姿)。

　　谈话时，可以侧坐，上身与腿同时转向一侧，面向对方。

　　(做不规范坐姿)象这样的姿势可不够美哟。